Workshops Themenbereich Power

FASZIOletics – Athletisches Training für die Faszien! (4106)

Push your Limits! Raus aus der Komfortzone! Erfahre neue Trainingsreize und erziele maximale Effekte in kürzester Zeit! Durchbreche deine Sportroutine und nutze den bunten Crossover-Mix, um einen gesunden, geschmeidig kraftvollen Körper zu formen und gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden. Erlebe ganz unterschiedlichste Bewegungsreize: FASZIOletics bedeutet Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und sinnvolle Pausen. Zum dreidimensionalen Training für einen rundum fitten Körper gehören faszial ausgerichtete Body-Weight-Excercises, effektive Übungen mit spannenden Tools, aber auch Speed-and-Agility-Elemente und MMA based Moves. Die Schwierigkeitsgrade sind hierbei nach oben hin offen. Entdecke die natürliche Power der 7 Strategien von FASZIO®, meistere die Herausforderungen und genieße Special Moments.
Referenten: Franziska Wulff / Anja Blondzik

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Slings bringt Faszien in Schwung – auch Fußballer (4107)

Slings ist ein variantenreiches, myofasziales Trainingskonzept. Es wird erfolgreich in körperbewussten Bewegungsformen wie Pilates und Yoga, der Bewegungstherapie und auch im Sportbereich angewandt. Um dir die Bandbreite von Slings aufzuzeigen, werden wir in diesem Seminar mal etwas ganz anderes machen: wir stellen Fussball, oder besser gesagt, die myofasziale Effizienz, Regenerationsfähigkeit und Langlebigkeit der Fussballerinnen und Fussballer ins Zentrum; Fussball- und Sportbegeisterte miteingeschlossen.
Aus der Körperperspektive geht es beim Sport nicht nur um Leistung, sondern auch strukturelle Nachhaltigkeit. Wer sich schneller erholt, der leistet auch mehr. Wer sich gesund fühlt, der leistet mehr mit einem Lächeln auf dem Gesicht; also mit Freude und Elan, anstelle zusammengebissener Zähne. Zudem gibt es ja auch ein Leben ausserhalb des Felds und diese Zeit möchte man schliesslich geniessen. Durch ein gezieltes Training die Fasziengesundheit in den Vordergrund zu rücken, lohnt sich somit auf jeder Ebene.
Wir freuen uns in diesem Slings Seminar mit dir Ideen für myofasziale Nachhaltigkeit im Sport auszutauschen. Dieses Seminar eignet sich für Bewegungsmenschen die gerne Tore schiessen und alle anderen die gerne athletisch unterwegs sind.
Referentin: Stephanie Ludwig

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Faszientraining für Leistungssportler – FASZIO® Perform (4108)

Willst Du Deine Höchstleistung noch verbessern? Soll deine Performance noch eleganter aussehen und leistungsstärker werden? Dann mach dir die FASZIO® Kenntnisse für dein Training zu Nutze und optimiere deine Leistungskraft. Je vielfaltiger deine Bewegungsrepertoire ist, desto besser und gesunder wirst du in deiner Disziplin. FASZIO® zeigt dir die unendlichen Möglichkeiten an Bewegungen, die durch die Anwendung der 7 Strategien entstehen. Damit wirst du eine gesunde Art und Weise finden,um dein Training und deine Performance so lange und effektiv wie möglich machen zu können.
Referenten: Jan Winter / Carsten Peckmann

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Faszial Power (4109)

Fasziales Krafttraining! Was ist das? Geht das?
Dieser Workshop stellt in einen kleinen Vortrag zu Beginn der Stunde die faszialen Krafttrainingsprinzipien vor um direkt im Anschluss in ein intensives und variantenreiches Krafttraining im Gruppenformat, nur mit dem eigenen Körpergewicht, zu gehen. Es gibt ein muskuläres „Supporting System“. Wir trainieren es.
Referentin: Gunda Slomka

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FASZIO® Studio – Faszientraining an Studiogeräten (4110 – Seminar)

Muskeln und Faszien: ein super Team! Zu gesunden und trainierten Muskeln gehören auch geschmeidige und kraftvolle Faszien. Sie geben Raum für Muskelwachstum und bilden zentrale Kraftübertragungswege. Dieser Workshop bietet einen Einblick in das brandneu entwickelte Konzept FASZIO® Studiogeräte, welches an unterschiedlichen Fitnessgeräten und im Freihantelbereich zeigt, wie man ein dreidimensionales Training auf die „Fläche“ bringen kann. Kern des Konzeptes sind die faszialen Hauptleitbahnen nach FASZIO® und die 7 Trainingsstrategien. Klassisches Training wird durch diese gezielte Erweiterung noch effektiver, das Zusammenspiel zwischen Faszie und Muskel noch effizienter. Dadurch wird der gesamte Körper definierter, leistungsstärker und verletzungsresistenter.
Referenten: Carsten Peckmann / Jan Winter

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Fascial Groupfitness „Energy“ (4208)

Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und bildet die Grundlage für energetische Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und vitale Wohlspannung.
In diesem Workshop setzen schwungvoll federnde Bewegungen vitale Energie und jede Menge Spaß frei. Durch den Wechsel von Functional Moves und dynamischen Power Stretches wird das kollagene Fasernetz kräftig und flexibel zugleich.
Sinnliche Ausstrahlung, Förderung der Gesundheit und gute Laune sind garantiert!
7 Strategien – 7 Stationen! Der FASZIO® Zirkel ist eine Kombination aus 7 Stationen mit Zusatzgeräten und 7 GroupFitness-Parts mit Musik, welche ganz den 7 Strategien des ganzheitlichen Faszientrainings „FASZIO®“ gewidmet ist: Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Lösungstechniken, Regeneration, Stabilität, Wahrnehmung. Mit variablen Zusatzgeräten passt sich das Konzept in jede Umgebung ein und bietet ein umfassendes und abwechslungsreiches Training des faszialen Netzes mit viel Spaß! Natürlich sind alle Elemente auch frei einsetzbar in jede (Faszien-) Stunde.
Referentin: Andrea Neugebauer

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