Workshops Themenbereich Natural Movement
Faszientraining im Wasser – FASZIO® Aqua (7106)
Muss umgeschrieben werden!!! Beim FASZIO® Aqua lernst du Übungen kennen, die dir neue und spannende Bewegungserfahrung versprechen. Es werden alle 7 Strategien für Geschmeidig- und Beweglichkeit sowie Schnellkraft und Stabilität trainiert. Zusätzlich wird die Funktionalität des Körpers geschult und dabei auf seine individuellen Voraussetzungen eingegangen. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training im Wasser setzt Impulse, für die man an Land seine Komfortzone deutlich stärker verlassen muss. Es fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Alltagsanforderungen. Damit wird FASZIO® zu einem modernen ganzheitlichen Training, das sich speziell an Breitensportler an Land und im Wasser richtet.
Referentin: Bianca Finke/ Henrike Vötig
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Faszien in Freiheit! (Outdoor 7108)
Wir nutzen die Umgebung im Freien als großer Fitnessspielplatz für die Faszien! Dabei wird der Körper vielseitig herausgefordert und gleichzeitig mit frischer Luft und Licht versorgt. Experimentierfreude und Inspiration durch die Outdoor-Umwelt liefern großes Abwechslungspotential: Es wird gehüpft, geklettert, balanciert; Bäume, Bushaltestellen, Bänke, kleine Mauern und Klettergerüste auf Fitnesstauglichkeit getestet; Treppen, Rampen und verschiedene Untergründe als Stabilitätstraining genutzt. Wer spielerisch seine Faszien-Fitness steigert, entdeckt seinen natürlichen Bewegungstrieb neu und erlebt einen lebendigen, gesunden Alltag!
Referentin: Franziska Wulff
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Urbewegungen live erleben! (Outdoor 7109)
Lust auf ein Gefühl von Freiheit, mehr Lebensqualität & reichlich Abwechslung? Mit “Urbewegung live erleben” machen wir uns über vielseitige Wege fit und führen jeden auf seinem Level an kreative Bewegungen heran. Der Fokus liegt auf den natürlichen Bewegungen des Menschen und der spielerische Umgang mit der Umgebung steht im Vordergrund. So entwickeln wir in kurzer Zeit eine funktionelle Fitness, die uns wirklich etwas nützt!
Referent: Maik Müller
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Natural Born Moves (7110)
Unsere Vorfahren hatten keine andere Wahl, funktionelle Bewegungen gehörten automatisch zum täglichen Überlebens-(Fitness)-Training. Diese sogenannten Urbewegungen, wie z.B. Gehen, Laufen, Rennen, Springen, Klettern, Heben, Tragen, Werfen, Ziehen, Schieben, Schlagen und dergleichen prägten einen gesunden straffen und leistungsstarken Köper.
Warum trainieren wir nicht wie am Anfang – natürlich, ursprünglich und effektiv mit funktionellen Bewegungen, die auf unseren uralten biologischen Bewegungsprogrammen basieren? Erwecke den angeborenen Bewegungsantrieb in dir!
Referent: Maik Müller
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